Kneipp-Anlagen

Die Wasseranwendungen sind ein zentrales Element der Kneipp´schen Lehre. In Bayerisch-Schwaben gibt es zahlreiche Möglichkeiten diese  in Kneipp-Becken und Kneipp-Anlagen umzusetzen.

Achten Sie darauf, die Wasseranwendungen richtig umzusetzen:

• Schreiten Sie im Storchengang: ein Bein sollte immer vollkommen aus dem Wasser herausgezogen und die Fußspitze etwas nach unten gebeugt werden.
• Ihre Füße sollten zu Beginn des Wassertretens warm sein, sobald Sie Kältegefühl in den Füßen und den Unterschenkeln spüren, verlassen Sie das kalte Wasser.
• Die Füße nach dem Wassertreten nicht abtrocknen, sondern  lediglich abstreifen. Bewegen Sie zur Erwärmung die Füße kräftig.
• Wassertreten hilft abends beim besseren Einschlafen und wird auch zur Behandlung von Migräne empfohlen. Außerdem stärkt es die Abwehrkräfte und ist infektvorbeugend.